Entspannungstherapie

Ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Aktivität und Entspannung ist die Voraussetzung für Gesundheit. Unsere Sinne werden anhaltend angesprochen. Wir stehen in einer permanenten Kontaktsituation. Der Weg, die Leistungsfähigkeit zu erhalten muss daher über die aktive Entspannung gehen. Es ist hilfreich, den qualitativen Unterschied zwischen Zerstreuung und Entspannung auszumachen. Entlastung von Körper und Seele ermöglichen Regeneration.

Diese Situation erreicht jeder auf eine andere Wiese. Manche Menschen nutzten die ausgleichende Wirkung einer Aromaölmassage mit Musik. Auch das autogene Training ist eine bewährte Methode zu Druckentlastung. Es wird vorwiegend verbal gearbeitet. Unter genauer Anleitung erlernt man die Selbstbehandlung. Dies kann in Einzel- oder Gruppenstunden erfolgen und nimmt einen größeren Zeitraum in Anspruch.

Die Entspannungsarbeit ist eine wunderbare Art, den Motor wieder aufzutanken und auf angenehme Weise etwas für die Gesundheit zu tun.